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Nutrientes esenciales para lograr un peso saludable.

Realizar ejercicios y alimentarse bien no es lo único importante para lograr un peso saludable. También es necesario brindarle al cuerpo los nutrientes adecuados. Los minerales y las vitaminas son determinantes para el funcionamiento celular. Esto incluye varios aspectos que … Continue reading




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Alimentos que previenen enfermedades.

Alimentos que previenen enfermedades. ACEITE DE OLIVA Es uno de los mayores tesoros de la región Mediterránea porque sus ácidos grasos monoinsaturados regulan el colesterol. Su consumo frecuente ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Además, participa en el buen funcionamiento … Continue reading




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Tips para adelgazar ya!!

Aunque no lo creas, el perder poco o mucho de grasa involucra el mismo concepto… una dieta consistente junto con ejercicio cardiovascular y entrenamiento de resistencia (pesas y maquinas). Esta es la manera en la que los profesionales (modelos, actores, y competidores) … Continue reading




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LOS BENEFICIOS DE LA PROTEINA DE SOYA

LOS BENEFICIOS DE LA PROTEINA DE SOYA Cada vez es más frecuente la proteina de soya en los alimentos que usualmente come. Está en forma de leche de soya, de jugo, de malteadas e incluso en harinas. Lo mejor es … Continue reading




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Que nos hace comer en exceso??

LOS ANGELES, 29 de julio — A la mayoría de nosotros nos gustaría creer que controlamos la cantidad de alimentos que comemos. Confiamos en nuestro organismo para que nos diga cuándo estamos llenos, y que después que hemos terminado, tengamos … Continue reading




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