Como Mantenerse Joven

sana vida, peso bajar

sana vida, peso bajar

Curiosamente, la mayoria de las cosas que podemos hacer para mantenernos jovenes tambien nos mantienen bell@s. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para mantenerte joven por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus relaciones lo agradeceran!

No olvides ver el articulo completo y dar tus comentarios en
Toma el control de tu salud.

– Utiliza ingredientes naturales en tus comidas

– Bebe te verde.

– Vive para ti

– Cocina con aceite de oliva.

– Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita

– Bebe suficientes líquidos.

– Protege tu piel del sol.

– Infórmate bien: lee revistas de nutrición, dietética y salud de fuentes confiables. Ve las clases de nutrion en Toma el control de tu salud.

– Cuida tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía.

– Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos con harinas refinadas.

– No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo

– Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.

– Vigila tu autoestima.

– Añade frutos secos a tus comidas

– Protege tu piel del frío y los elementos.

– Contribuye con tu comunidad.

– Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales

– Sonríe, y se optimista. Toma el control de tu salud.

– Ten fe en el futuro.

– Mantén una activa vida social.

– No tengas miedo de llorar.

– Manténte activ@ mentalmente.

– Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente

-Conocete a ti mism@. Respeta tus gustos. No te reprimas

– Modera tu consumo de alcohol.

– Se tu mejor amig@, No te exijas en exceso

– Dedica algo de tiempo al día a tu hobby favorito

– Mastica bien tus comidas, Toma el control de tu salud.

– Visita al doctor y al dentista, al menos una vez cada seis meses.

– Utiliza las medicinas alternativas.

– Deja de fumar.

– Bebe café y bebidas estimulantes con moderación.

– Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importar tu orientación.

– Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable.

– Haz al menos 20 min. de deporte cada día.

– Vive tu vida en función de tus deseos y necesidades

– Nunca dejes de perseguir tus sueños. Nunca te des por vencid@!

– Premiate cada vez que logres algo importante para ti

– Viaja todo lo que puedas

– Lee tanto como puedas

Para ver la version completa y dar tus sugerencias a este articulo.

Toma el control de tu salud.

Acerca del autor:
Tomas Murphy, es un experto en los principios de una vida sana y un peso ideal. Esta dedicado a ayudar a las personas a tener una mejor calidad de vida, mas sana, y a llegar y a mantenerse en un peso ideal. Para mas articulos, tips, y consejos de como adelgazar, y tener una vida sana visita su sitio:
http://www.clases.tomasmurphy.com

O inscribete en las clases gratuitas de nutricion y vida sana en

www.clasesVidaSanaYpesoideal.com

Comments are closed.